АПТ: установить последний стабильный PHP и все его расширения

Мой файл/etc/hosts на файл выглядит так:

# Ваша система настроена 'manage_etc_hosts' как истинные.
# В результате, если вы хотите, чтобы изменения в этот файл сохраняются
# затем вам нужно будет либо
# в.) внести изменения в мастер-файл в /etc/облака/шаблоны/хозяев.КГБУ
# б). изменить или удалить значение 'manage_etc_hosts' в
# файл /etc/Cloud/облако.cfg или облако-Конфигурация пользователя-данные
127.0.1.1 анзибль-сервер анзибль-сервер
127.0.0.1 localhost в

# Следующие строки желательно с поддержкой IPv6
::1 ип6-локальный ип6-петлевой
fe00::0 ип6-localnet
ff00::0 ип6-mcastprefix
виде FF02::1 ип6-allnodes
виде FF02::2 ип6-всех маршрутизаторы
виде FF02::3 ип6-allhosts, введите следующую команду

узел1 0.0.0.0
Узел2 0.0.0.0

Я добавил узел1 и Узел2 и естественно, что IP 0.0.0.0 заменяется на IP-адрес узла.

Я предположу, что это прекрасно работает, однако это не так. Я думал, СШ просто игнорирует хозяева файл:

корень@анзибль-сервера:~# корень СШ@узел1
СШ: не удалось разрешить имя узла node1: имя или служба не известны
корень@анзибль-сервера:~# корень СШ@Узел2
СШ: не удалось разрешить имя узла node2: имя или служба не известны

Однако, я не могу пинг на этих серверах под своим именем либо:

корень@анзибль-сервера:~# пинг узел1
пинг: неизвестный хост узел1
корень@анзибль-сервера:~# ping и Узел2
пинг: неизвестный хост Узел2

Это довольно очевидно, я делаю что-то действительно глупо здесь... но что?

Дополнительная информация: этот сервер работает на Ubuntu 14.04.2 LTS и размещается на DigitalOcean ИКТ. Сервер это происходит на Анзибль сервер.

+835
bluevial 4 сент. 2019 г., 03:30:24
21 ответов

Следующие работы по Сьерра.

Добавьте следующие строки в конец файла /etc/ПФ.конф

якорь "орг.vpnonly.ПФ"
якорь груз "орг.vpnonly.ПФ" с "в/etc/ПФ.анкеры/орг.vpnonly.ПФ.правила"

Создать этот файл конфигурации в /etc/ПФ.анкеры/орг.vpnonly.ПФ.правила

# Варианты
установить блок-политика
набор отпечатков пальцев "/и т. д./ПФ.ОС"
набор правил оптимизации основных
установили пропуск на назван lo0

Интерфейсы # 
vpn_intf = "{ utun0 utun1 utun2 utun3 }"

Порты # 
allowed_vpn_ports = "{ 1:65535 }"

# Таблица с разрешенными ИПС
таблица <allowed_vpn_ips> сохраняться в файл "/etc/ПФ.якоря или VPN.список" файл "/etc/ПФ.анкеры/таможня.список"

# Блокировать все исходящие пакеты
блокировать все

# Защита Antispoof 
#пришлось отключить это, чтобы избежать ошибки
#antispoof за $vpn_intf инет

# Разрешить исходящие пакеты на указанный айпишник только
раздайте прото ICMP из любого к <allowed_vpn_ips>
раздайте прото {протокол TCP протокол UDP} от любого к <allowed_vpn_ips> порт $allowed_vpn_ports

# Разрешить трафик для VPN-интерфейсы
отрубился на $vpn_intf все

Создать файл /etc/ПФ.якоря или VPN.список и /etc/ПФ.анкеры/таможня.список

судо касания /и т. д./ПФ.якоря или VPN.список в /etc/ПФ.анкеры/таможня.список

Добавить в список разрешенных IP-адресов (адресов VPN-серверов) в /etc/ПФ.якоря или VPN.список

41.ХХХ.ХХХ.ХХХ
42.ХХХ.ХХХ.ХХХ

Добавить Google DNS для пользовательских файл /etc/ПФ.анкеры/таможня.список 8.8.8.8 8.8.4.4

судо через pfctl -е -е в /etc/ПФ.конф и проверить на ошибки

Для загрузки при запуске, изменить, чтобы по умолчанию через pfctl в /системы/библиотека/LaunchDaemons/com на.яблоко.через pfctl.plist файл , чтобы установить <ключ>отключен</ключ> <правда/>

обеспечивать режим безродные отключена. (Boot для восстановления терминал с командной+р на перезвон и запустить csrutil отключить выполните следующие команды, затем вернитесь к восстановлению терминалов после, чтобы включить безродный с csrutil включить

Создайте свой LaunchDaemon по пути/Library/LaunchDaemons/com для.яблоко.через pfctl.файл plist

<?формат XML версия="1.0" кодирование="UTF-8"?>
<!Элемент DOCTYPE plist с общественностью "-//Яблока//ДТД файл plist 1.0//ванной" "http://www.apple.com/DTDs/PropertyList-1.0.dtd">
<plist ОС версия="1.0">
<дикт>
<ключ>метка</ключ>
<строка>ком.яблоко.через pfctl</строка>
<ключ>Аргументы</ключ>
<массив>
<строка>через pfctl</строка>
<строка>-е</строка>
<строка>-Ф</строка>
<строка>/и т. д./ПФ.конф</строка>
</массив>
<ключ>RunAtLoad</ключ>
<правда/>
</дикт>
</plist в>

закончить с судо команду chmod 644 /библиотека/LaunchDaemons/com для.яблоко.через pfctl.plist ОС, перезагрузки с безродным режим включен и вы установлены.

+936
Chrixtopher101 03 февр. '09 в 4:24

Мой лучший совет-это взять отпуск и вернуться, чтобы завершить свою старшекурсник. Даже если это будет стоить вам времени и денег, это окупится в конце. Возможно, вы захотите также рассмотреть возможность перевода в другой институт, который готов принять вас в, с кредитами ты уже заработал в текущем учреждении. Я лично не знаю ни одного "аккредитованного высшего учебного заведения", который не требует степени бакалавра,особенно в эти дни выше и жестче конкуренция. Кроме того, большинство выпускников учебного заведения будет задать степень бакалавра, GRE и т. д..... как часть рутинного процесса подачи заявки.

+851
Quiatimet 17 сент. 2013 г., 03:59:47
Другие ответы

Связанные вопросы


Похожие вопросы

Обозначение (hd0,0) это из grub, загрузчик. В вашем примере выше, hd0 ссылается на/dev/ПДД, и ,0 означает первый раздел - создание загрузочного устройства как/dev/sda1, поскольку.

Есть полная инструкция на жратву от проекта GNU.

+837
Gaoyuan He 12 окт. 2018 г., 13:54:45

Есть ли возможность получения только вывод ошибок при запуске пинг команду? Его очень сложно понять, если у нас есть n количество мониторинг серверов.

icmp_seq явно показывают падение расчете на недостающие номера, но мне нужны РТО на экране, чтобы контролировать их. Очень трудно следить за 4-5 сеансов за один раз.

Он будет продолжать пинг более 6 ч. Для целей мониторинга.

+832
Linda P 5 янв. 2016 г., 06:52:13

Когда я пытаюсь получить доступ к "HISTFILE" ОКР ВАР в программе, это не есть

$ Эхо $HISTFILE
/Пользователи/drewgross/.bash_history
$ питона
На Python 2.7.10 (по умолчанию, 23 октября 2015, 19:19:21)
[ССЗ 4.2.1 устройство Apple LLVM с 7.0.0 (лязг-700.0.59.5)] на Дарвина
Типа "помогите", "авторское право", "кредиты" или "лицензия" для получения дополнительной информации.
>>> импорт ОС
>>> ОС.энвирон['HISTFILE']
Обратная трассировка (самый недавний призыв последнего):
 Файл "<устройства stdin>", строка 1, в <модуль>
 Файл "/System/Library/Frameworks/Python.framework/Versions/2.7/lib/python2.7/UserDict.py", линия 23, в __метод getitem__
 поднять KeyError(ключ)
KeyError: 'HISTFILE'

Но если я установить его прямо, это:

$ HISTFILE=Ват питона
На Python 2.7.10 (по умолчанию, 23 октября 2015, 19:19:21)
[ССЗ 4.2.1 устройство Apple LLVM с 7.0.0 (лязг-700.0.59.5)] на Дарвина
Типа "помогите", "авторское право", "кредиты" или "лицензия" для получения дополнительной информации.
>>> импорт ОС
>>> ОС.энвирон['HISTFILE']
'Ват'

Это, кажется, быть скрыты по какой-то причине. Почему? Есть ли способ получить доступ к этой Варе в моих программах?

+808
user177223 6 мар. 2012 г., 07:00:13

Вы говорите "кожа за полностью жидкий торт". Когда я делаю бисквит, тесто не очень жидким - он тяжелый, глупый, он сочится по нижней части кекса. Если ваш микс торт очень жидким, может быть, вы слишком много яиц в нем.

Я использую три яйца по 125 г каждый сливочное масло, сахар и муку (и моя сестра говорит мне за то, что он слишком яичные). Он варится около 20-25 минут при температуре 180С.

+787
Snivs 9 нояб. 2014 г., 20:19:19

Республика Ирландия не является частью Шенгенской зоны - Шенгенская виза не действует там.

В зависимости от вашего гражданства, вам может потребоваться новая виза специально для Ирландии.

Редактировать:

'Ирландия' может, конечно, имею в виду Северную Ирландию. Северная Ирландия является частью Великобритании и не входит в Шенгенскую зону. Вы можете все еще нужна виза, но вы бы применить к Великобритании, а не Ирландии.

Отметим также, что визы из Ирландии и Великобритании, как правило, не действительны для путешествия через границу между двумя странами. Есть исключения для некоторых национальностей в зависимости от того, каким способом вы путешествуете.

Спасибо путешественника для ковырялась в комментариях.

+698
Pradhyumna Narain 9 апр. 2010 г., 04:57:27

Есть ли приложения, которые могут сфотографировать и загрузить в различные сервисы автоматически, как Facebook, Twitter (с помощью стороннего сервиса), блог WordPress и т. д?

+689
Zaw Than 23 сент. 2019 г., 12:54:03

Проблема в том, что вам нужно ознакомиться с тайм-аут. Если знакомый не посылает ничего, ваши петли блоков бесконечно, и когда он это делает, он не умеет отправлять строку, которая была совсем недавно получил. Баш-T и аргумент для времени чтения. Если ЗШ это читать это, что бы то, что нужно использовать.

Алгоритм, чтобы продолжить чтение линий с тайм-аутом, который всегда пересчитывается (сокращается все больше и больше) истекает в конце одну секунду (или сколько там) интервала. Когда это время приходит, тогда если одна или несколько строк было читать, отправлять последний. В противном случае ничего не отправлять и теперь начать чтение строки для следующего интервала.

Вы можете реализовать "мгновенный ход" на первой линии, что получил, или в первой строке полученного после периода длительного времени, чем интервал. Например, если интервал составляет 1 секунду, и ничего не вышло, с пожарным шлангом в течение 1,5 с момента последней линии был выходной, тогда эту линию можно пройти, и машин может сбросить, чтобы начать новый второй интервал на ссылки.

Это доказательство концепции реализации в TXR Лисп работает для меня, форумчане основной алгоритм:

(defvarl %интервал% 1000000) ;; США

(сайт defun эпохи-МКС ()
 (дерево-привязать (сек . уиуц) (время МКС)
 (+ (* 1000000 сек) уиуц)))

(позвольте ((сейчас (эпоха-уиуц))
 (*stdin с* (открытого fileno (fileno *стандартный ввод*) "РЛ")) ;; линия буферизованный
 оставшегося времени следующего времени линия сделано)
 (хотя (не сделано)
 (рядом-время (+ сейчас %интервал%))
 (установить оставшегося времени (в следующий раз))
 (хотя (опрос (список (минусы *ввода* опрос-в))
 (оставшееся время ОТБр 1000))
 ;; есть линия или опрос ВФ: нет тайм-аута
 (iflet ((пстрока (сделать он-лайн)))
 (набор пстрока линии) ;; получил линии
 (progn (сальто делал) (возвращать))) ;; опрос ВФ 
 (теперь устанавливаем (эпоха-МКС))
 (когда (minusp (набор оставшегося времени (в следующий раз теперь)))
(возвращении)))
 ;; тайм-аут, прошел срок или выхода: врезная линии, если таковые имеются:
 (когда линия
 (поставить-линия)
 (строка набора шь))))

Небуферизованный поток настроен, потому что опрос используется для тайм-ауту, читает, и опрос не видите трансляцию буферов. Идея заключается в том, что мы не хотим быть опроса для ввода, пока есть непрочитанные буферизованных данных в потоке. Это придираться. В тестировании, я не вижу никакой качественной разницы в поведении между этим и просто используя буферизованные, оригинал *ввода* трансляция. Если мы будем тратить время опроса, когда есть буферизованные данные в потоке и никто в дескрипторе файла, мы гарантированно не ждать дольше, чем промежуток времени, и меньше, если новые данные прилетает раньше.

Мы предполагаем, что успешное голосование означает, что мы можем читать полную линию. опрос не гарантирует, что, конечно, но хорошо себя текстовый поток ввода источники должны предоставить гарантии, что если один байт из входного проснуться опрос, есть полная линия после этого байт без каких-либо проволочек.

Оставшееся время расчетов использования календарного времени, в то время как опрос просто использует относительный подождите, что это, вероятно, нечувствительно к изменения. Так что обычными оговорками применить. Если часы вдруг прыгает назад, упс!

Эти тестовые случаи протекают без каких-либо заметных задержек:

$ Эхо-фу | txr дросселя.txr
фу
$ (Эхо-фу; Эхо-бар) | txr дросселя.Тл 
бар
$ (Эхо-фу; Эхо-бар; Эхо xyzzy) | txr дросселя.Тл 
xyzzy

Затем:

$ (Эхо-фу; сна 2; Эхо-бар; сна 2; Эхо xyzzy) | txr дроссельной заслонки.Тл 
фу
бар
xyzzy

Я проверил с найти / | txr дросселя.Тл и такие.

+625
romik7532 2 янв. 2022 г., 23:20:07

Докторскую диссертацию из-за всего октября, 2015 (~впереди времени написания этого 6 месяцев).

Я хотел бы представить журнал документ, который содержит существенные результаты моего исследования, в основном причинами этого являются:

  • Это будут рецензироваться.

  • Это будет полезно для других в том же районе

  • Я могу цитировать ее в своей диссертации

  • Я могу использовать его части, что уже написано в моей диссертации

Я нашел два подходящих журналов, еще один престижный, чем другие. Один из них говорит, что он будет рассмотрен в 6 недель (менее престижное двух), а другой говорит, что это, скорее всего, не будет рассмотрен в октябре.

Это сейчас сложно решить, что подчиняться, а это зависит от того, если это "ОК", чтобы привести документ, в котором в настоящее время находится на рассмотрении, на мой собственный тезис. В конечном счете, я сделал работу и хочу быть в состоянии, чтобы образно указать на него и сказать: "Посмотри, это существенно и достаточно хорошо, чтобы быть опубликованы, поэтому я подал отдельно". Я считаю, что Вива и написания дипломной работы будет проще с количество принятых документов (я считаю, что это печальная правда, но правда).

Я видел здесь похожий вопрос: Цитирование моих собственных поданных, но еще не опубликованные работы?

Однако это касается ссылок на печатные работы в других документах, а разница здесь в том, что я только приведя его в своей дипломной работы (к счастью, кто будет приводить его, если это принято и полезная, я считаю, есть хороший шанс, что это).

Любые советы было бы здорово и очень ценится.

+586
matlatzinca 25 янв. 2022 г., 04:54:32

Моя проблема заключается в том, что я являюсь активным пользователем протоколы POP3-импорт в Gmail функцию и использовал его, чтобы вытащить почту из других аккаунтов в Gmail. Тогда я, правда, только импорт Новой почты, не все письма ранее хранились на сервере. Теперь, когда я начал использовать шавка как мой почтовый клиент выбор я решил импортировать все мои бывшие учетные записи электронной почты и тем самым архиве всю мою старую почту локально.

Мои первоначальные надежды, что я мог бы легко отсеять дубликаты писем, используя такой инструмент, как fdupes, но чего я не ожидал, что Почта-коллектора изменяется незначительно на Gmail, когда он получает почту по POP3, как это видно здесь:

@@ -1,7 +1,16 @@
 Обратный адрес: <[email protected]>
 Доставлено до: неизвестно
 Получено: от pop.gmail.com (74.125.43.109:995) на localhost с POP3-протоколу SSL;
- 10 мая 2011 13:35:06 -0000
+ 10 мая 2011 14:29:41 -0000
+Поставляется в: [email protected]
+Получено: по 10.204.52.199 с SMTP код j7cs172325bkg;
+ ВС, 2 мая 2010 г. 15:33:19 -0700 (ФДТ)
+Получено: по 10.204.136.15 с кодом p15mr6011875bkt протокола SMTP.172.1272839446530;
+ ВС, 02 май 2010 15:30:46 -0700 (ФДТ)
+Получил-СПФ: "мягкий сбой" (google.com: лучшая догадка запись для домена перехода [email protected] не назначают 84.167.28.93 как разрешено отправителя) клиент-ИС=84.167.28.93;
+Получено: по 10.188.26.17 с кодом РОР3 17mf826641bwz.107;
+ ВС, 02 май 2010 15:30:46 -0700 (ФДТ)
+Х-в Gmail-принеси-Инфо: [email protected] 1 smtp.gmail.com 995 ХХХХ
 Получила от фирмы ( [84.167.28.93])
 по mx.google.com с ESMTPS идентификатор e20sm18902485fga.1.2008.01.04.07.58.46
 (версия=в протоколе TLSv1/SSLv3 там Сайфер=шифра RC4-MD5 в);

Оригинал выглядел так: http://pastebin.com/U6YzNySP Есть простой способ, чтобы избавиться от этих "дубликатов" в легкий путь?

+549
Ratnesh Singh 12 февр. 2021 г., 05:17:01

Пакетные менеджеры

Для получения информации о различиях между менеджерами пакетов, советую посмотрите на Пакман Розетта. Эта страница ориентирована на Пакман, Арч Линуксс пакетом менеджер, но она эффективна указывая на различия между несколькими другие крупные менеджеры пакетов, а также.

В Пакман Розетта, посмотрите на запись, которая говорит, "отображает пакеты, которые предоставляют объяс..." команды при условии полезны для определить, какие пакеты дают команды.

Различия

Каждый дистрибутив делает свой собственный маленький выбор. Эти маленькие варианты добавить создать большие наборы различий между распределениями. Вот некоторые примеры что я знаком с:

  • Версия по умолчанию арки ОС на Python 3. Многие другие дистрибутивы до сих пор использовать Python 2.

  • Каждый дистрибутив выбирает по умолчанию инициализации системы. Арки использует systemd не. Для Slackware, Debian с, и Красная шляпа использовать с SysV инициализации. Ubuntu использует выскочка.

  • Дистрибутивы различных интерпретаций СЗХ. Арч Линукс есть один каталог по умолчанию для исполняемых файлов. /Бин, на/sbin, и /usr/местные/Бен являются симлинки в /usr/Бен. Другие дистрибутивы назначить в каждом из этих мест разные значения.

Кали

Кали Linux добавляет ряд пакетов на основе Debian. Это в основном только в Debian, плюс набор инструментов для тестирования на проникновение.

Кали сохраняет собственный пакет репозиториев. В пакеты в основном (HTTP) в хранилище берутся из Debian. Пакеты в хранилище безопасности и обеспечивается Кали. Кали также приходит с версией ядра Linux, которое имеет беспроводной драйверы пропатчен для инъекций.

Семей

Если дистрибутив основан на другом дистрибутиве, он стремится сохранить некоторые согласованность между собой и его родителей. Если в Debian начал с использованием systemd, Кали бы (почти необходимость и желание) начните также с использованием systemd. Если Кали не следуйте Debian, она не смогла бы использовать пакетов Debian. Все это происходит обратно на всякие мелкие различия, которые я упомянул выше.

Некоторые дистрибутивы ребенка более отличаться от их родительских распределения, чем другие. Например, Ubuntu основана на Debian. Это началось как Debian и внесены изменения на нем. Теперь в Ubuntu значительно отличается, чем в Debian. На с другой стороны, есть небольшая арка, на основе тестов на проникновение распределения называется BlackArch (Disclaimer: я связан с и это промоушен), что в основном только арки плюс набор инструментов для проведения тестирования на проникновение. Мы даже не называю BlackArch собственную дистрибуцию в некоторых контекстах.

+542
rideronthestorm 18 июл. 2022 г., 02:30:17

Мой аккаунт Google требует от меня подтвердить свою личность с помощью устройства Android, но у меня нет андроид устройств. Я должен был войти в систему с одним более 4 лет назад, но больше нет (перешли на iOS для работы). У меня есть несколько виртуальных машин Windows и подумал, что, возможно, запустить эмулятор Android для имитации Android устройства, но думал, что из прошлого опыта, что сервисы Гугл Плей не будет работать через эмулятор, поэтому, вероятно, многие из этих типов функций не будет работать.

Мысли о том, как обойти это без необходимости покупки 50 $TracPhone, который только кажется простым вымогательством? Я не вижу никакого Гугл-группы или другие средства связи Google-аккаунт-служба поддержки.

+518
Cliph 19 мар. 2010 г., 00:52:42

Вчера я установил FUDUNTU. Во время установки мой МБР (я использую Ubuntu в качестве основной ОС) был перезаписан. Когда я восстановил MBR, и я обнаружил, что FUDUNTU не был указан. Любая идея?

+479
Jancata 26 июн. 2015 г., 15:21:52

Поэтому порт заблокирован, потому что Apple считает это порт, который открыт для троянов и вирусов, поэтому он автоматически блокирует эти порты. это связано с релиза Xcode(как программы Мак разработаны и письменный)

Приложение Транспортной Безопасности в iOS 9 появились новая функция безопасности, которая блокирует не https-трафика в вашем приложении. Тем не менее, это новая функция, которая доступна только для приложений с Xcode 7 и iOS 9 СДК сегодня. Это не нарушит работу существующих приложений.

Поскольку вышеперечисленные изменения требуют перекомпиляции, это повлияет на процесс развития и проявляться как критическое изменение.

Чтобы исправить, изменить приложение myapp-Инфо.файл plist файл и добавить содержимое этого патча.

Обновление: короче, порт был закрыт компанией Apple из-за вирусов. Он работал на старых версиях Safari, потому что приложение было сделано на старой версии программы, используемые для создания его (в Xcode). Поэтому в основном путем обновления, вы установили версию Safari, который не будет открывать эти порты заблокированы компанией Apple.

+461
Charles Peach 20 нояб. 2021 г., 18:13:07

Вы можете сделать это визуально сливаются. К сожалению, это инструмент с графическим интерфейсом, но если вы просто хотите сделать это один раз и на сравнительно небольшой файл, все должно быть в порядке:

Изображение ниже выхода из мелдинга б:

enter image description here

+313
BevynQ 13 июл. 2016 г., 22:15:57

Вы можете использовать опцию монтировать allow_other , чтобы позволить вам получить доступ к этому устройству, как и любой пользователь. Если вы используете этот вариант, имейте в виду, что ядро Linux имеет неразрешенные безопасности ошибка, которая влияет на взрыватель.

sshfs -о allow_other root@PC1:/dev ~/рабочий стол/netdisk/

Убедитесь, что вы также установить user_allow_other в файле/etc/взрыватель.конф , а также.

Увидеть этот ответ на serverfault.com для более подробной информации.

+303
Alayt Abraham Issak 6 сент. 2011 г., 00:01:39

Вопрос довольно четко указана в названии. Я знаю, что по иранскому законодательству, дети граждан считают себя гражданами. Но, что если этот человек/ребенок, который уже взрослый, имеет иранское гражданство сами.

Этот человек имеет гражданство в странах ЕС, которые (разумеется) не в списке конкретные страны.

Будем иммиграции в США позволит этот человек въехать в страну? Будем иммиграции в США считают этого человека также гражданина Ирана на основании гражданства родителей?

+256
Gabriel Rodriguez 12 авг. 2016 г., 13:38:41

"Я задавал ранее вопрос об объекте медитации, малодушие. [...] Когда пытаюсь медитировать на дыхании в отверстие ноздрей, дыхания нет и не может быть чувствовал"

Если дыхание действительно нет, вы были бы мертвы, не так ли?

Важно понимать, что это не Дыхание, это слабый, факультет осознанности, что является. Дыхание всегда рядом, всегда в наблюдаемые состояния.

"И каким образом монах может оставаться сосредоточенными на теле и о себе?" [...]

"Дыхание в длинный, он различает, 'я дышу в длинный'; или выдох, он распознает, - я выдыхаю долго. Или дыхание короче говоря, он различает, 'я дышу в короткий'; или выдох короче, он различает, 'я выдыхаю коротким.' -- 10 млн

Поэтому, если вы не можете найти ваше дыхание, нет ничего плохого об этом. Медитация-это все о наблюдении и отпустить. Просто знаю, 'короткое дыхание' или 'тонкое дыхание' или 'без дыхания'. Не ищите дыхание, постараться быть понятным и не смотря ни на что.

"неважно, сколько я пытаюсь привлечь ее внимание"

Вы назвали это вопрос отсутствия цепляния объекта медитации. Я думаю, что это проблема. Ты пытаешься понять объект. Не понимаю. Цель-отпустить, в отличие от хватания. Концентрация приходит от осознания, осознание приходит из сдающихся в настоящий момент.

Понимание Правильное Усилие

Правильное усилие-это ключевое направить свой ум к объекту медитации. Изменяя свой объект медитации не поможет, так как проблемы и решения лежат в пределах вашего собственного ума.

Правильное усилие-это попытка без примерки. Если он чувствует, как усилие, это не правильное усилие. Если он чувствует, как не прилагая никаких усилий, это все-таки не правильное усилие. Речь идет о сохранении баланса между тупость и беспокойство, средний путь.

Кроме того, концентрация часто ошибочно понимается как постоянно прикладывать усилия, но это больше ясности и осознанности ума, чем.

Я предлагаю вам послушать это объяснение правильное усилие на монах Бодхи.

"Как ты думаешь, Сона. Раньше, когда вы были дома-житель, Вы были умело играя вина?" "Да, Господь".

"И что вы думаете: когда струны твоей вины были слишком тугие, была ваша вина в настройка и играть?" "Нет, Господи".

"И что вы думаете: когда струны твоей вины были слишком рыхлые, была ваша вина в настройка и играть?" "Нет, Господи".

"И что вы думаете: когда струны твоей вины не были ни слишком тугой, ни слишком свободной, но настроены (букв: "штатные") на поле, была ваша вина в дудку & играть?" "Да, Господь".

"Точно так же, Сона, по-вызывала настойчивость ведет к неусидчивости, чрезмерной слабины настойчивость ведет к лени. Таким образом, вы должны определить правильную высоту для вашего упорства, сонастраиваться ('проникать,' 'выведать') высота [пять] факультеты [к этому], и там подобрать вашу тему". -- В 6.55

+231
Fretchie Yup 21 нояб. 2018 г., 10:20:09

Я работаю немного больше года. Я не в лучшей форме, но я верю, что у меня лучше, чем в среднем диета.

Мой вопрос: как я могу получить мой жим лежа и подтягивания для увеличения. Сейчас я maxing в ~190-200lbs. Я не довольна вообще, почти все мои другие веса пошли вверх, я могу приседать 375lbs максимум, а не мертвых подняли в несколько недель, потому что я не люблю все давление на коленях с корточек и мертвых поднимать тяжести, также как и бег, но в прошлый раз я потратила это было 385lbs.

Я могу сделать только ~5 широким хватом Подтягивания без 20-40 фунтов импульс из машина, это с полного растяжения, не пройдя и полпути вниз и обратно вверх.

Я вешу ~195 и я 5'11". Я не в восторге от количества мышц в груди и спине, и я довольно много застрял с этими двумя тренировками в течение нескольких месяцев, я просто не имеют времени, чтобы сделать много исследований на тему.

В прошлом семестре я училась в школе и я бежал где-то от 12-20 км/неделя и я перестал делать это, потому что я не хочу терять мышцы. Я сейчас очень занят, поэтому я делаю около 1-2 дней спринтов в неделю в течение примерно 10 минут.

Если я пропускаю любую дополнительную информацию, пожалуйста, дайте мне знать.

Грудь:

  1. Я делаю 3-4 комплекта скамья для начала 135x12, 155-165x10-12, 185x3-4, 135x10-12
  2. 3 комплекта среднего кроссовера летит (30x12, 35x12, 40x10-12), 3 комплекта минимум кроссовер летит (25x12, 30x12, 35x10-12) и 3 комплекта высокая кроссовера летит (25x12, 30x12, 35x10-12)
  3. Наклон гантели пресс (45x12, 50x8-12, 55x6-10)
  4. Просто начали делать скамейки для прогары. Я надену 25-45 на каждой стороне и сделать как можно больше. Обычно это 135x4-6, 115x4-6, 95x10-15.

Обратно:

  1. Подтягивания на подтягивания противовеса машины. 40 счетчик х 12 широкий-сцепление, 30 счетчик х 10-12 широким хватом, и 20, счетчик х как можно больше 6-10 затем переключиться на фиксированный сцепление и готово
  2. LAT вытягивает-Даунс 115x12, 135x12, 155x6-10
  3. Стоя согнутом строки со скамейкой-бар. 115x12, 125x12, 135x6-10
  4. Стоя Лат Pulldowns. 50x12, 55x12, 60x12
  5. Вернуться Расширений. Тела-вес х 30, веса тела х 25-30, тела-вес х 15-25

Иногда я добавить дополнительные тренировки или два этим, но что меняется неделю за неделей, если я сделаю на всех. Он широко зависит от наличия времени, но обычно это то, что я ударил каждую неделю.

+146
Ninetou 27 нояб. 2015 г., 08:34:19

Мы старались болеть фикусом, который является технически фига, как только в воде. Он не работает (черенка был в воде, и живые, за очень долгое время, но он никогда не получил каких-либо корней). Так что, если вы остаетесь между этих двух вариантов, я бы пошел с почвой. Почвы, как правило, работает лучше и быстрее, по крайней мере укоренения черенка, хотя (пока он новый, подходящий семян начиная микс или что-то, и вы держите его подальше от яркого света на некоторое время). Инжир может занять другой процесс, чем, скажем, помидоры или арбуз, однако.

Как быстро корни ростков обязательно не главное, хотя. Главное, будет ли он жить и развиваться после всходов корни и пересаживают. Я обнаружил, что даже когда черенки растут корни в воде, они по-прежнему восприимчивы к амортизировать после пересадки их. Так, если почва будет гнить резки укорененные в нем, он также может сгноить резки с корнями пересаживают в него. Я обнаружил, что используя 2700К КЛЛ завод может остановить амортизировать не произошло, как сильные южное окно солнечного света.

Кроме того, растения укореняются в воде может стать истощаются, если он принимает их очень долго болеть. Главное преимущество воды (кроме того, что вы можете видеть форму корней), кажется, что солнце не повредить черенки аж первые несколько дней.

+131
Lauren Anderson 10 янв. 2010 г., 04:25:22

Показать вопросы с тегом